1、獨立成團：散客獨立成團，派全陪，一車一導，全程貼心服務讓您行程無憂（避免參加拉薩全國大散拼，導致行程中頻繁換車、換導游；景點游覽順序、住宿等異?；靵y等現(xiàn)象）。
2、行程輕松：林芝安排3天行程，打破傳統(tǒng)2天行程，回歸真正旅游觀光
3、特色贈送：贈送礦泉水（1瓶/人/天），潔白哈達接站，布達拉宮集體照，每人氧氣1瓶，高原安或紅景天1盒
這是一個混淆了天國與城市的地方，她以千千萬萬種姿態(tài)顛倒眾生這里，就是西藏......來吧，去圣城散步，享受最美的陽光吻過額頭；去大昭寺，感受信仰之光貫穿心扉；看星空下的天湖納木錯，我愿意在這里“一錯再錯”；我們一起去林芝，感受藏地江南之魅，拜謁雅魯藏布大峽谷、眾神匯聚的人間蓬萊南迦巴瓦峰；去羊卓雍錯湖，感受那一抹夢幻般的藍.....來吧，我們一起去西藏，拜謁神山圣湖，轉山轉水轉此生......
赴拉薩早餐-自理 ， 中餐-自理 ， 晚餐-自理
住宿：火車上
南京上車游客請于20：30前自行到達南京(玄武湖）火車站，取票后晚上22：16乘Z164次（硬臥空調，上海始發(fā)）火車前往拉薩。各站發(fā)車時間：上海19：16、無錫20：30、南京22：03、蚌埠23：42、徐州01：08 （各站均可上車）行程提示：進/出藏火車票比較緊張，故不接受盡量安排中下鋪的要求和同張訂單客人必需在同一個車廂的要求，敬請見諒；
赴拉薩早餐-自理 ， 中餐-自理 ， 晚餐-自理
住宿：火車上
早餐-自理 ， 中餐-自理 ， 晚餐-自理
住宿：舒適旅館
列車上欣賞青藏高原風光，晚上抵達拉薩
此日列車進入青藏高原，領略沿途令人叫絕的青藏高原絕美風光。車過格爾木，橫穿可可西里，可欣賞其獨特的野生動植物資源，幸運的話，可以透過車窗看到從通道下奔馳而過的藏羚羊。您還將和列車一起跨越長江起源瑰麗的沱沱河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河，最高海拔5072米，這是青藏線全線最高的地方。列車過唐古拉山口后，地勢就變得相對平穩(wěn)，而高原牧場的景色也就漸入眼簾。位于安多和那曲之間的措那湖如一汪碧玉，湛藍的湖水，周圍野花爛漫。晚上抵達拉薩，接站后入住酒店。
行程提示：當日不要做任何劇烈運動。不要過分緊張擔心，保持一顆平常心。多飲水，勿暴食。
米拉山口桃花溝林芝早餐-團隊餐 ， 中餐-團隊餐 ， 晚餐-團隊餐
住宿：舒適旅館
拉薩--米拉山口--桃花溝--林芝 （約460公里，車程約7小時）
早餐后約07:30出發(fā)，沿途領略西藏江南風光經達孜縣、墨竹工卡縣、到達拉薩市和林芝地區(qū)的分界線--米拉山口（海拔5013.25米，10分鐘）過山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南風光頓時呈現(xiàn)在你面前，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹成蔭美麗的尼洋河風光。途徑中流砥柱后前往【桃花溝】游覽（游覽60分鐘），山谷河畔桃花盡染，桃林下面歌舞歡騰，人面桃花相映成趣，是您出游踏春、賞花觀雪、攝影采風、體驗藏地情懷的絕佳去處。
溫馨提示：沿途風光絕美，但車程時間較長比較辛苦，導游會安排途中多次停車休息，以緩解疲勞。在米拉山口停留的時間不宜過長，以防不適。林芝地區(qū)海拔2900米，氣候宜人，氧氣充足，完全不用再擔心高原反應八一鎮(zhèn)
尼洋閣林芝早餐-團隊餐 ， 中餐-團隊餐 ， 晚餐-團隊餐
住宿：舒適旅館
林芝--尼洋閣--林芝 （可選擇游覽林芝自費景點）
早餐后前往西藏的第一座閣樓--尼洋閣（約30分鐘）：位于林芝娘乳崗前邊，據(jù)說是工布王為苯教祖師辛饒米沃建造的傳教宮殿，高36.9米，整座建筑繼承了西藏古代民間建筑的風格，享有“藏東南名片和林芝標志性建筑”的美譽。此日時間充足可自由選擇參加游覽林芝自費景點。
自費項目參考標準：林芝旅游資源豐富，如果不想留下太多遺憾，以下幾條經典線路可做選擇性自費參加，在自愿的情況下由導游司機協(xié)助安排服務，自費報價包含門票、車費、導服等費用
【雅魯藏布大峽谷680元/人，車游】大峽谷景區(qū)是青藏高原最具神秘色彩的地區(qū)，因其獨特的大地構造位置，被科學家看做“打開地球歷史之門的孔鎖”。被評為世界上最深、最長、海拔最高的的大峽谷，由于高峰和峽谷咫尺為鄰，幾千米的強烈地形反差，構成了堪稱世界第一的壯麗奇觀。如果有佛緣，在大峽谷景區(qū)里面觀景臺可看到中國最美雪山----南迦巴瓦峰
【南伊溝風景區(qū)580元/人】被譽為“中國綠色峰級的森林浴場”，“地球上最高的綠色密境” 有著最原始、最純凈的生態(tài)環(huán)境。南伊河兩側奇樹如屏、枝梢披霞，只聞碧水滔滔；天邊牧場牧草茵茵，牛馬悠閑，此中崇拜原始圖騰的當?shù)冂蟀兔褡骞┓盍艘活w陰陽神樹。同時在此處可眺望遠方印度山峰。
【魯朗林海580元/人】世外桃源般的西藏原生態(tài)田園風光；天氣好的情況下可在觀景臺眺望具有“冰山之父”之稱的南迦巴瓦峰；可在秀美如畫、云霧繚繞的魯朗鎮(zhèn)民俗文化村內的高山草甸里感受濃郁的民族戶外騎馬、射箭等活動；然后品嘗天下獨一無二的美食【石鍋雞】
比日神山拉薩早餐-團隊餐 ， 中餐-團隊餐 ， 晚餐-團隊餐
住宿：舒適旅館
林芝--比日神山--拉薩（約460公里，車程約7小時）
早餐后林芝出發(fā)前往【比日神山】（約30分鐘），這西藏原始苯教推崇的神山，藏語意為"猴子山"，是林芝地區(qū)享有盛名的神山，相傳為蓮花生所賜，可分為神山生態(tài)廣場，小溪景區(qū)、唐城寺景區(qū)、經幡陣和古遺跡區(qū)，每年前往轉山者絡繹不絕。山內現(xiàn)建有林芝自然生態(tài)博物館，陳列各種動植物標本586種，直觀展示了林芝地區(qū)千姿百態(tài)的原始生態(tài)景觀。參加【藏民家訪】，參觀原生態(tài)藏族民俗村莊，感受古老民族移風易俗和當?shù)靥厣止に嚒Ｑ啬嵫蠛忧靶型砩系诌_拉薩。
【推薦景點：措木及日580元/人，自理】距離八一鎮(zhèn)30公里拔約3400米,是八一鎮(zhèn)最近的一座古冰磧湖
行程提示：由于本日出發(fā)時間較早，只能安排路早，敬請諒解。行程時間早長，到達拉薩時間較晚，請準備些零食以備不時之需。
羊卓雍錯日喀則早餐-團隊餐 ， 中餐-團隊餐 ， 晚餐-團隊餐
住宿：舒適旅館
拉薩--羊卓雍錯--日喀則（約300公里，車程約7小時）
早餐后從拉薩出發(fā)，經曲水大橋，翻越海拔4990米的崗巴拉山口，抵達有天鵝之湖美稱的——【圣湖羊卓雍湖】（約50分鐘，海拔為4500米），湖面海拔4441米，東西長130公里，南北寬70公里，湖岸線總長250公里，總面積638平方公里。湖光山色之美，冠絕藏南，湖汊口較多，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”。難怪生活在湖邊的人們，用天上的仙境，人間的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群來贊美她。后乘車繼續(xù)出發(fā)晚抵后藏重鎮(zhèn)日喀則，晚餐后入住酒店休息。
溫馨提示：羊湖海拔高溫度低，不宜久留，并請注意保暖
扎什倫布寺拉薩早餐-團隊餐 ， 中餐-團隊餐 ， 晚餐-團隊餐
住宿：舒適旅館
日喀則--扎什倫布寺---拉薩
早餐后參觀游后參觀日喀則地區(qū)最大的寺廟【扎什倫布寺】（約50分鐘），此寺與拉薩的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔爾寺，和甘肅南部的拉卜楞寺并列為黃教的六大寺。始建于公元1447年9月。我們將參觀十世班禪靈塔殿、世界上最大的強巴佛銅像、十世班禪靈塔殿前面的漢佛堂、可容僧侶3800人的措欽大殿、以及由一世達賴根敦珠巴創(chuàng)建于1468年，至今已有500多年歷史的曬佛臺。乘車從中尼公路返回拉薩，沿途觀賞雅魯藏布江風光，感受高原第一河的氣勢，晚抵達拉薩。
【自費項目】 烤全羊1800元/只
【特色購物】奇圣土特產（或百益超市）
早餐-團隊餐 ， 中餐-團隊餐 ， 晚餐-團隊餐
住宿：舒適旅館
拉薩市內一日游
上午游覽世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群【布達拉宮】（約1小時)，歷世達賴喇嘛駐地和舊西藏政教權力的中心游覽時間從驗票開始算在殿堂內60分鐘。午餐后游覽供奉有隨行文成公主入藏的釋迦牟尼十二歲等身像，藏傳佛教信徒心中的圣地【大昭寺】（約40分鐘）在殿堂內30分鐘左右。游覽結束后去八廓街，感受西藏的人文風土，瀏覽民族特色和異域風情時間約60分鐘），晚餐后入住酒店自由活動。
行程提示：此日戶外停留時間較長，請準備太陽帽，墨鏡，防曬霜及飲用水。地攤假冒偽劣商品較多，購買工藝品的時候請謹慎，以免上當受騙。
【自費項目】晚自由活動可自費觀看藏式歌舞表演（文成公主）、（幸福在路上）280-580-1280元/人，自理。
【特色購物】西藏藏醫(yī)藥文化博覽中心、地礦博物館
南京/徐州/上海早餐-團隊餐 ， 中餐-自理 ， 晚餐-自理
住宿：火車上
拉薩—南京 （徐州/蚌埠/無錫/上海）
拉薩乘Z166次列車（12：15分）火車返回南京；第11日早上08：30分左右火車抵達南京，自行返回溫馨的家結束愉快的旅程！
行程提示：
1、臨行前請再次檢查自己的所有物品是否齊全；
2、回程若需改為飛機返回，請在報名前補齊差價；
（抵達時間：徐州05:39、蚌埠07:07、南京08:42、無錫10:13、上海11:28）
南京/徐州/上海早餐-自理 ， 中餐-自理 ， 晚餐-自理
住宿：火車上
南京/徐州/上海早餐-自理 ， 中餐-自理 ， 晚餐-自理
住宿：溫馨的家
拉薩—南京 （徐州/蚌埠/無錫/上海）
拉薩乘Z166次列車（12：15分）火車返回南京；第11日早上08：30分左右火車抵達南京，自行返回溫馨的家結束愉快的旅程！
行程提示：
1、臨行前請再次檢查自己的所有物品是否齊全；
2、回程若需改為飛機返回，請在報名前補齊差價；
（抵達時間：徐州05:39、蚌埠07:07、南京08:42、無錫10:13、上海11:28）
*以上行程僅供參考，最終行程可能會根據(jù)實際情況進行微調，敬請以出團通知為準。
1、住宿：全程雙人間，若出現(xiàn)單男單女安排加床或三人間，或由客人補齊房差，拉薩不提供拼房服務（西藏住宿條件有 限，與內地同級酒店相比會低一檔次，敬請理解），若升級住宿標準請在報名時補齊差價。
A經濟型： 拉薩： 山城賓館、龍福賓館、圣都賓館或同級； 林芝：太昭賓館、福林商務賓館或同級；日喀則：吉培、陽光、貴福商務、天晟商務賓館或同級；
B掛三星： 拉薩：昆侖商務酒店、天?？瞪＞频?、社院大廈、金蕃大酒店或同級林芝入住 昊林大酒店，天海假日酒店，林芝山水酒店、貢工酒店、林芝假日酒店；日喀則入住 泰興賓館、烏孜酒店或同級
C豪華型： 拉薩：天樹花園酒店、雄鷹大酒店或同級 林芝：林芝大峽谷酒店或同級，日喀則：日喀則府上府酒店或同級
2、交通：南京—拉薩往返硬臥火車票，拉薩旅游車
3、門票：景點首道大門票，不含自費、娛樂項目、其它個人消費
4、導服：地接社優(yōu)秀導游服務
5、保險：旅行社責任險（建議購買航空保險和旅游意外險）
6、餐飲：7早12正，10人一桌，8菜一湯(15元/人餐標）；若客人未就餐，不退餐費（拉薩飲食多為川菜，且條件有限，有些行程為路餐，請客人從發(fā)地帶些自己喜歡的食品到拉薩，以備不時之需）。
7、行程：本社在不減少景點的情況下，有權根據(jù)實際情況對行程次序進行調整
8、購物/自費：參照行程所列標注及補充協(xié)議，購物買旅游紀念品時請認清品名（購物店以實際參觀店名為準）。
9、安全：要小心財物，貴重物品不要房在酒店房間或者旅游車上；不要談論西藏政治問題；攝影拍攝人物，請先向對方打好招呼；行程中切忌我行我素，要有集體觀念和時間觀念，請配合導游安排。
10、其它：出行前請仔細閱讀出團通知單及進藏注意事項
西藏除了行程包含的景點外還有許多值得去的景點、娛樂項目、特色美食，在行程中或自由活動期間您若需提供行程以外服務并要求旅行社代為安排的，旅行社在不影響其它旅游者的情況下可代為安排，旅游者簽字確認視為其自主意愿。參加自費項目，當?shù)匾蕴撞托问酵扑]，以下A、B、C三款套餐任意選擇：
A套餐自費：雅魯藏布大峽谷+南伊溝+石鍋雞1360元/人（優(yōu)惠價1300）
B套餐自費：雅魯藏布大峽谷+南伊溝+措木及日+卡若拉冰川+石鍋雞2040元/人（優(yōu)惠價1880）
C套餐自費：雅魯藏布大峽谷+南伊溝+措木及日+卡若拉冰川+石鍋雞+帕拉莊園+歌舞晚會+特色藏餐（含：烤羊、藏香豬、 拉薩魚等）2600元/人（優(yōu)惠價2300）
以上自費套餐僅供參考，實際組合景點及收費標準以當?shù)貙в螌嶋H推薦為準！
說明：2015年預售2016桃花節(jié)產品，若遇政策性調整，我社有權對行程及發(fā)團日期做出相應調整
如：進藏火車由天天發(fā)車改為隔天發(fā)車；林芝挑花花期提前或退后
身體條件:西藏屬于高海拔地區(qū)，進藏前先要對自己身體進行一次體檢，并得到醫(yī)生的認可方能進藏。進藏前睡眠和休息要充足，嚴重高血壓、心臟病患者不宜進藏。進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應治愈后再進入高原。 進藏后一天盡量不洗澡。若因客人自身原因取消行程所有團款不與退還。
自然條件：西藏地區(qū)雨季泥石流、塌方情況時有發(fā)生。若因自然災害等不可抗拒的因素取消行程，只退不產生的門票費用，其他團款不退，也不與以補償。
攝影禁忌：西藏寺廟建筑風格獨特，遇上節(jié)日，藏人衣著更是華麗，色彩繽紛，部分地方注明付款?？膳臄z，每張50元或更高價，請勿偷拍，偷拍后果是十分嚴重。拍攝人物，尤其是婦女，也要小心，藏人未必都喜歡被人拍攝，為避免不必要的麻煩，取景前最好先打招呼。
購物\特產：西藏著名特產有冬蟲夏草、藏紅花、紅景天、雪蓮、靈芝等，尤以蟲草、藏紅花名貴，藏藥療效亦佳，可酌情購買。八角街一帶假冒偽劣多，宜謹慎。
尊重導游：旅途中，切忌我行我素，要有集體觀念和時間觀念，在高原氣候惡劣，有時行走一天也無人煙，若掉隊或沒有按預定計劃到達住宿地，都是很危險的；若遇塌方等情況，要配合及服從導游安排。
其它小節(jié)：當?shù)刂伟菜闶遣诲e，但小偷很多，車站、巴士站、八角街附近較混亂，要小心財物。若在偏遠地區(qū)及夜間外出應結伴同行，不要單獨行動，不要掉隊和離團。
互相配合：此線旅途長且艱難，團友間應本著團結友愛的精神，互相幫助、互相支持?；ハ喙膭?、互相理解，并積極配合導游、司機完成旅途工作，使旅途愉快和順利。
注意事項：
1、心肺、腦、肝、腎有明顯病變，以及患嚴重貧血、高血壓、哮喘、重感冒者不宜到西藏旅游觀光。
2、西藏地處高原，大部分客人會或多或少有高原反應，只要注意休息飲食得當（切勿吃的太飽，增加腸胃負擔），自然會克服；可適當服用一些藥品，如：高原安、紅景天、諾迪康等，嚴重者可適當吸氧，或吊鹽水。
3、鑒于現(xiàn)在西藏的特殊情況，請客人注意安全，切記不要私自脫離團隊或改變行程；貴重財物請寄在賓館前臺，不可放在房間，晚上出去游玩請結伴同行，務必在晚上12：00點之前回賓館，以免影響第二天的行程。
4、由于西藏線路長，許多時間是在車上，難免不能按時吃飯，請客人帶一些零食及餅干，西洋參可幫您提神，可捎帶一些。
5、由于西藏條件特殊，賓館大多沒有空調，故請客人注意自身保暖，第一天請盡量不要洗澡，以免感冒。
6、西藏早晚溫差較大，納木措海拔教高，溫度較低，請務必帶上羊毛衫、厚外套、牛仔褲等，注意保暖。西藏日照強烈，氣候尤其干燥， 防曬霜、墨鏡、潤唇膏等必不可少。
7、西藏的團餐風味以川菜為主，但也可根據(jù)客人的口味適當調配。
8、拉薩－林芝要翻越海拔5030米的米拉山口，景色壯麗，但天氣寒冷，請注意飽保暖。
9、拉薩海拔：3650米，林芝海拔2800米
10、隨身物品：高原海拔高日照強烈，早晚溫差大，需準備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等物品。
11、進入高原反映是最常見的，初到高原者最好多備常用藥物如：紅景天、肌肝口服液、感冒藥、消炎藥、老牌頭痛粉等。進入高原每個人都會感到不同程度的高原反應，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來說過1—2天后，以上癥狀都會逐步減輕或消失。
特別提示：若前往珠穆朗瑪峰旅游最好準備好羽絨服和睡袋。
PAGJLXS
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